自駕巴馬：探秘長壽秘境，邂逅山水桃源
2. 水晶宮：凝固時光的地下藝術殿堂
《中國國家地理》盛贊其為“中國已開發洞穴中最美者”。步入洞內，億萬朵石花在燈光下晶瑩剔透，卷曲石如銀河飛瀑，鵝管群密集如林。最震撼的是“長壽宮”區域，一根根晶針從洞頂垂落，形成直徑3米的巨型石盾，觸摸時冰涼沁骨。洞內恒溫18℃，建議攜帶薄外套，穿防滑鞋攀爬200級臺階，全程游覽約1.5小時。
3. 百鳥巖：穿越時空的地下河漂流
乘船駛入這座“水波天窗”，500米暗河中，三處天窗依次投射自然光，形成“三明三暗”的晝夜交替奇觀。當船行至第二處天窗時，陽光如聚光燈直射水面，洞內蝙蝠群受驚振翅，與游船擦肩而過，驚險而奇幻。全程約40分鐘，票價80元，建議選擇船尾座位，視角最佳。
4. 命河：草書“命”字的自然密碼
在那社鄉田垌間，一條8公里長的河道蜿蜒成巨型草書“命”字，成為巴馬長壽文化的圖騰。登臨觀景臺，碧水與青山勾勒出中國書法般的流暢線條，雨后云霧繚繞時，更顯仙氣飄渺。附近村民售賣現摘的火麻籽與富硒大米，可作伴手禮。
深度體驗：做一日巴馬人
長壽村家訪：甲篆鎮平安村巴盤屯現存8位百歲老人，可跟隨當地向導拜訪108歲的黃卜新老人。老人每日仍能穿針引線，秘訣在于“日出而作，日食火麻湯”。
盤陽河竹筏漂流：從百魔洞至百鳥巖段，租一艘竹筏（50元/人），看兩岸鳳尾竹倒映碧波，偶遇漁人撒網，恍入《桃花源記》。
仁壽源長桌宴：在清光緒御賜“惟仁者壽”匾的鄧誠才故居，參與壯族補糧儀式，品嘗火麻湯、香豬扣肉、珍珠黃玉米粥，夜觀《夢·巴馬》實景演出，感受瑤族婚禮與銅鼓文化。（本文由AI輔助生成）
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